# Commandez maintenant | Repas prêt à manger
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## Content
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Frais et non congelé
# Repas Prêts-à-Manger
Des repas complets, savoureux et prêts en moins de 3 minutes.
Découvrez nos délicieux repas équilibrés, préparés avec des ingrédients frais et livrés directement chez vous.
**
Voir le Menu
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Nos Tarifs
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**3 min**
Prêt à déguster
**
**6,99$**
Frais de livraison fixe
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**Aucun**
Abonnement
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Qualité garantie
### Plusieurs formats disponibles
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**Petit**
400g-575g • Idéal pour les plus petits appétits
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**Régulier**
550g-750g • Le choix populaire
Populaire
**
**Megasize**
800g-1150g • Couples & familles
**
Par défaut, chaque repas est présélectionné en format régulier. Vous avez toutefois la possibilité de personnaliser le format de chaque repas individuellement et de combiner différents formats au sein d'une même commande
# FOUBOUFFE : Repas Santé Prêts-à-Manger au Québec et Ontario
## Savourez nos plats équilibrés livrés chez vous - [FOUBOUFFE](https://foubouffe.com/)
**Chez FOUBOUFFE, nous proposons des repas savoureux et nutritifs pour une alimentation saine**. Nos chefs s'assurent d'utiliser des ingrédients frais et de haute qualité pour préparer des plats équilibrés. Que vous ayez un emploi du temps chargé ou que vous recherchiez une solution pratique pour bien manger, nos repas sont livrés directement à votre porte partout au Québec et en Ontario.
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Construit dans une gamme variée, notre menu vous permet de composer votre propre repas en fonction de vos préférences alimentaires. Nos options personnalisables vous assurent de recevoir des plats qui répondent à vos goûts et besoins. Commandez en ligne dès aujourd'hui et découvrez la simplicité de manger sainement avec FOUBOUFFE.
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##### Voici tous les liens pertinents pour comprendre notre service.
- [Accueil](https://foubouffe.com/)
- [Menu](https://foubouffe.com/repas-prets-a-manger-frais/)
- [Concept](https://foubouffe.com/livraison-partous-au-quebec-repas-traiteur-proteine-sante-keto/)
- [Référez-nous](https://foubouffe.com/devenir-affilie/)
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- [Cartes Cadeaux](https://foubouffe.com/cartes-cadeaux/)
- [FAQ](https://foubouffe.com/faq/)
- [Contact](https://foubouffe.com/contact-service-traiteur-quebec-montreal-repas-200g-viande/)
- [Avis client](https://foubouffe.com/avis-client/)
- [Pourquoi Choisir FOUBOUFFE?](https://foubouffe.com/pourquoi-choisir-foubouffe/)
- [Mon Compte](https://foubouffe.com/mon-compte-repas-sante/)
- [en_US](https://foubouffe.com/en/)
## Notre menu de la semaine !
**Commandez maintenant et recevez vos repas le **13 et 14 juillet** selon votre secteur.[Carte des secteurs de livraison](https://foubouffe.com/zone-de-livraison/)
**
Minimum de 6 repas par commande
###### PRIX À L'UNITÉ SELON LA QUANTITÉ
PETIT (400g-600g)
RÉGULIER (550g-750g)
MEGASIZE (800g-1150g)
#### 6 à 13 repas
À partir de
11,95$
/ ch
- **3 formats disponibles !
- **Aucun abonnement !
#### 14 à 20 repas
À partir de
10,95$
/ ch
- **3 formats disponibles !
- **Aucun abonnement !
#### 21 repas et +
À partir de
10,45$
/ ch
- **3 formats disponibles !
- **Aucun abonnement !
## Nos repas de la semaine
Menu de la semaine
Menu des semaines suivantes
### [Penne au poulet sauce crémeuse au pesto de tomates séchées.](https://foubouffe.com/product/penne-au-poulet-pesto-et-tomates-sechees-1/)
13.95$
Penne enrobées d'une sauce crémeuse au pesto de tomates séchées,...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/penne-au-poulet-pesto-et-tomates-sechees-1/)
Note **4.50** sur 5
### [Poulet miel et moutarde avec légumes accompagné de riz](https://foubouffe.com/product/poulet-miel-et-moutarde-avec-legumes-accompagne-de-riz-1/)
13.95$
Poitrine de poulet grillée, nappée de notre sauce maison au...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/poulet-miel-et-moutarde-avec-legumes-accompagne-de-riz-1/)
Note **4.50** sur 5
### [Ragoût de boulettes et purée de pomme de terre](https://foubouffe.com/product/ragout-de-boulettes-et-puree-de-pomme-de-terre-1/)
13.95$
Boulettes de porc, veau et bœuf mijotées dans un ragoût...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/ragout-de-boulettes-et-puree-de-pomme-de-terre-1/)
### [Saumon à l’orange, riz et haricots verts](https://foubouffe.com/product/saumon-a-lorange-riz-et-haricots-verts-1/)
14.95$
Filet de saumon glacé à l'orange et au mirin, avec...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/saumon-a-lorange-riz-et-haricots-verts-1/)
### [Bavette de boeuf sauce aux poivres et légumes de saison servis avec patates rissolées](https://foubouffe.com/product/steak-sauce-aux-poivres-et-legumes-de-saison-servis-avec-patates-grelots-1/)
16.45$
Bavette de bœuf nappée de notre sauce crémeuse aux poivres,...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/steak-sauce-aux-poivres-et-legumes-de-saison-servis-avec-patates-grelots-1/)
### [Bol au poulet épicé](https://foubouffe.com/product/bol-au-poulet-epice/)
13.95$
Poitrine de poulet épicée sur un lit de quinoa, garnie...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/bol-au-poulet-epice/)
### [Salade couscous perlé halloumi et sauce à l’avocat](https://foubouffe.com/product/salade-couscous-perler-halloumi-sauce-avocat-77/)
11.95$
Couscous perlé mêlé de halloumi, tomate, concombre, maïs et edamame,...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/salade-couscous-perler-halloumi-sauce-avocat-77/)
### [Poutine trois viandes (Patates douces)](https://foubouffe.com/product/poutine-trois-viandes-patates-douces/)
13.95$
Frites de patates douces garnies de bœuf haché, bacon et...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/poutine-trois-viandes-patates-douces/)
### [Taco de bœuf effiloché en bowl](https://foubouffe.com/product/saute-de-boeuf-bejing-releve/)
13.95$
Bœuf effiloché à la birria sur un lit de riz...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/saute-de-boeuf-bejing-releve/)
Note **5.00** sur 5
### [Salade de pate italienne, salami de genes et feta](https://foubouffe.com/product/salade-de-pate-italienne-salami-de-genes-et-feta/)
13.95$
Fusilli froids mêlés de salami de Gênes, feta, concombre, tomate...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/salade-de-pate-italienne-salami-de-genes-et-feta/)
### [Gnocchi au chorizo et mozzarella](https://foubouffe.com/product/gnocchi-au-chorizo-et-mozzarella/)
13.95$
Gnocchi moelleux enrobés d'une sauce tomate au chorizo épicé, garnis...
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/gnocchi-au-chorizo-et-mozzarella/)
Passer à la caisse
📅
Consultez les menus des prochaines semaines et planifiez vos repas à l'avance ! Utilisez le bouton « Ajouter à votre calendrier » pour recevoir un rappel lorsque le menu sera disponible.
★ 3 Juil - 9 Juil Menu actuel
10 Juil - 16 Juil
17 Juil - 23 Juil
24 Juil - 30 Juil
31 Juil - 6 Août
7 Août - 13 Août
14 Août - 20 Août
21 Août - 27 Août
28 Août - 3 Sep
4 Sep - 10 Sep
11 Sep - 17 Sep
18 Sep - 24 Sep
Charger plus ▼
#### Desserts et collations
### [Gateau au fromage oreo protéiné](https://foubouffe.com/product/gateau-au-fromage-oreo/)
12.95$
Note **5.00** sur 5
### [Boule proteiné moka-café et chocolat noir](https://foubouffe.com/product/boules-pause-cafe/)
10.95$
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/boules-pause-cafe/)
Note **4.50** sur 5
### [Boule proteiné caramel éclatant](https://foubouffe.com/product/boules-caramel-clatant/)
10.95$
[Ajouter au panier](https://foubouffe.com/product/boules-caramel-clatant/)
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Livré frais
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"reviewBody": "Après avoir essayé plusieurs compagnies de repas de la sorte, Foubouffe est vraiment la meilleure! Les repas sont frais et goûtent comme des repas maison! J’apprécie particulièrement que la sauce vienne toujours à part, ça évite que les repas soient « mushy »",
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"datePublished": "2026-07-02",
"reviewBody": "Trės bon plat. Simple et facile.Prix raisonnable car une portion réguliere nourrit mon mari et moi. Pas d’obligation à chaque semaine. J’aimerais qu’il puisse y avoir certains plats chaque semaine sans gluten pour les intolérants si c’était possible.",
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"reviewBody": "J’ai essayé plusieurs traiteurs, aide pour le repas, etc. Je suis surprise de la qualité des ingrédients, des formats, du prix pour la qualité, le poulet ressemble vraiment a du poulet, ce n’est pas du poulet pressé, bref je suis très heureuse d’avoir découvert ce service et j’ai oublié de mentionner le fait qu’on nous impose pas d’abonnement , honnêtement, je recommande et je suis réellement satisfaite! 😊",
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"reviewBody": "Très bon service et des repas délicieux. Nous sommes content de vous avoir découvert et on sauve beaucoup de temps pour les repas familial",
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"reviewBody": "Les repas sont délicieux, goûteux et portion généreuse.",
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"name": "Anaïs Desjardins"
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"datePublished": "2026-06-30",
"reviewBody": "Je recommande fortement FouBouffe. Commander est simple, le service est rapide et efficace. Les portions sont généreuses et la qualité des repas est excellente. J’apprécie particulièrement le fait que les sauces soient souvent servies à part, ce qui permet de les doser selon ses goûts.",
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"datePublished": "2026-06-30",
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"datePublished": "2026-06-29",
"reviewBody": "Menu sont délicieux! Goûteux et frais ! Vraiment impressionné par le goût et la variété ! J’ai eu un problème avec un plat et ils me l’ont remboursé immédiatement ! Très satisfaite du service après vente ! Je recommande à 100%",
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"datePublished": "2026-06-29",
"reviewBody": "Super bon et tres pratique après une chirurgie.",
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"name": "Jolyann Beaudoin"
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"datePublished": "2026-06-29",
"reviewBody": "Bon, simple et efficace tout ce que je souhaite pour les autres maman postpartum qui ont besoin de bien ce nourrir sans ce casser la tête 😊 en plus pas de gestion d’abonnement alors une chose de moins à penser pour mon cerveau c’est merveilleux! je le recommande vivement!",
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"datePublished": "2026-06-28",
"reviewBody": "Bon prix , bon goût et portions généreuses. Aucun engagement d'abonnement ce qui est un plus .",
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"datePublished": "2026-06-26",
"reviewBody": "Tout les plats que j ai reçu, sont tous très bons. J ai déjà essayé d autre concurrent, mais fou d’la bouffe sont mes préférés 😻",
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"datePublished": "2026-06-26",
"reviewBody": "C'est juste parfait pour alléger la charge mentale! Tout ce que j'ai essayé jusqu'à maintenant était délicieux!!",
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"reviewBody": "Tous les plats sont savoureux. Très pratique la semaine après une longue journée. On réchauffe et s'est prêt à servir.",
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"datePublished": "2026-06-26",
"reviewBody": "Très beau menu différent , très pratique également et prix raisonnable, très belle portion ! Je recommande",
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"datePublished": "2026-06-26",
"reviewBody": "Système facile et efficace. Les repas sont généreux et délicieux. Très beau concept pour nous simplifier la vie sans engagement, seulement quand tu en as besoin, c’est merveilleux !",
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"datePublished": "2026-06-25",
"reviewBody": "Les repars préparés ne sont pas du tout comme les autres entreprises. Ça goûte les repas comme si c’est moi qui les fessaient de la maison. Mon conjoint et moi on adore.",
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"datePublished": "2026-06-25",
"reviewBody": "Les plats sont super bons et il y a une belle variété de choix, emballage fraicheur bien adapté, livraison rapide, site web facile à utiliser et pas d'abonnement, on commande quand on veut! Vraiment super!!!",
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"datePublished": "2026-06-25",
"reviewBody": "J'utilise ce service depuis plus d'un an pour nous aider à arriver dans le temps et avoir une vie familiale plus équilibrée! Je n'ai jamais été déçue! Chacun y trouve ce qu'il veut....en plus d'avoir une petite pause de cuisine ici et là dans la semaine :)",
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"datePublished": "2026-06-25",
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"datePublished": "2026-06-25",
"reviewBody": "Franchement très impressionnant la qualité des repas. Très bonne portion même pour le petit. Quelques fois un peu trop salé à mon goût, mais saveurs au rendez-vous! Bon choix de repas, Bravo à toutes l’équipe!",
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"datePublished": "2026-06-25",
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"datePublished": "2026-06-25",
"reviewBody": "Je suis agréablement surprise par les boîte xl, maman monoparentale 2 ados avec des repas le soir en plus des lunchs du midi les portions sont parfaites et c’est les plats repas les plus santé du marché, peu de sel et de sucres, c'est ma 3 iem semaine, ce n’est pas cher et super copieux, les repas sont dans l’ensemble vraiment bon !!!",
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"name": "Isabelle Rhéaume"
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"datePublished": "2026-06-24",
"reviewBody": "Des repas équilibrés et goûteux pour nos ainés! Facile à commander , à partager et la livraison est efficace. Nous sommes à Longueuil et plaçons des commandes pour des gens de Qc . Services que je vous recommande!",
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"datePublished": "2026-06-24",
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"datePublished": "2026-06-24",
"reviewBody": "Meilleur service la bœuf excellent je vous conseille 100%",
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"datePublished": "2026-06-22",
"reviewBody": "Tout simplement génial. Les repas sont savoureux, rapide à choisir et rapide à préparer. Quand on manque de temps dans sa semaine, ça vaut le coût de commander de délicieux repas préparés par les fous de la bouffe ! Aucun engagement et repas livrés directement à la maison, on aime ça.",
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"datePublished": "2026-06-22",
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"datePublished": "2026-06-21",
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"datePublished": "2026-06-19",
"reviewBody": "Excellente qualité de repas, service vraiment hors-pair. J'ai vraiment aimé les plats",
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"datePublished": "2026-06-19",
"reviewBody": "Première fois pour nous. Livraison arriver comme prévu et gardé bien au frais! Les portions étaient parfaite (1 magasize et 1 régulier pour 2 adultes et 2 enfants). Pour ce qui est des repas tout était parfait selon nous! Goûteux et frais. Nous somme vraiment satisfait ! Même les enfants on aimer nos repas de notre première semaine on a deja commander notre prochaine semaine ☺️",
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"datePublished": "2026-06-18",
"reviewBody": "Repas frais, santés et vraiment goûteux! Je prend magasize et on mange pour 3 à 4 personnes. Livraison rapide et pas besoin d'abonnement.",
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"datePublished": "2026-06-18",
"reviewBody": "Sincèrement, nous avons essayer plusieurs compagnies de nourriture préparé et les plats FouBouffe sont les meilleurs.",
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"datePublished": "2026-06-18",
"reviewBody": "La bouffe est excellente! Légumes croquants et les repas ont vraiment de la saveur. J'ai placé ma troisième commande pour la semaine prochaine. Ça facilite vraiment les repas lors des semaines chargées. Pour ma famille de 5 (3 adultes et 2 ados) , je commande un megasize et un régulier. Pour de plus gros appétit, je recommande 2 megasizes pour un repas.",
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"datePublished": "2026-06-18",
"reviewBody": "J'ai été agréablement surpris par la qualité des plats ! Les repas sont savoureux et les portions sont généreuses. Après avoir essayé plusieurs entreprises offrant ce type de service, celle-ci est de loin ma préférée jusqu'à présent. La qualité, le goût et le rapport qualité/prix sont au rendez-vous. Je la recommande sans hésitation!",
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"datePublished": "2026-06-16",
"reviewBody": "Excellent rapport qualité-prix. Les repas sont frais, variés et sains. Nous sommes une famille de trois, avec un papa qui mange facilement pour deux, et en choisissant les plus grandes portions, nous avons toujours eu suffisamment pour tout le monde. Je recommande vraiment ce service !",
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"name": "william vallieres"
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"datePublished": "2026-06-15",
"reviewBody": "Très bon service",
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"name": "Lucie Chartrand"
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"datePublished": "2026-06-15",
"reviewBody": "Vraiment goûteux portion généreuse",
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"name": "Daphnée Beaudoin"
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"datePublished": "2026-06-13",
"reviewBody": "Excellente alternative pour les soirs pressés ou les dîners au travail! Depuis que je commande à ce traiteur, je n’ai jamais été déçue!",
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"name": "Elaine Prevost"
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"datePublished": "2026-06-12",
"reviewBody": "Boîte beaucoup trop lourde avec 6 repas méga et 3 gros blocs de glace. Cette semaine j' ai commandé 6 repas réguliers pour voir la différence. Ça peut influencer mon choix de compagnie.",
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"name": "Daniel Boulay"
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"datePublished": "2026-06-12",
"reviewBody": "Vraiment dans une classe à part dans l’univers des mets préparés… très savoureux, bonnes portions et préparations faciles. Belle découverte !",
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"name": "Monique Dumouchel"
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Plats très bons. Quantité assez pour souper et lunch. Variété. Je recommande.",
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"datePublished": "2026-06-11",
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"datePublished": "2026-06-11",
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Merveilleux traiteur! Les repas sont délicieux",
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"name": "Jos Loiselle"
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Première livraison de sept repas excellents Repas frais et le petit format pour moi est assez volumineux Je renouvelle mon expérience sans crainte. J'ai discuté avec monsieur Frédéric concernant une commande et fonctionnement et il a été très courtois et d'une grande gentillesse. Il a pris le temps de bien m'expliquer et de répondre à mes questions, merci Aucune pression, je commande quand je veux et si le menu m'intéresse ; tellement agréable Merci",
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Super expérience, repas de qualité qui facilite grandement les soir de semaine avec les enfants. Megasize portion suffisante pour 1 adulte et 3 enfants en bas 10 ans.",
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "J'adore à quel point ces plats sauvent ma charge mentale de maman entrepreneure ! Les enfants adorent et le service est 12/10 ! Merciiiii d'exister !",
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"name": "trécy-anne Pineault"
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Belles options de choix chaque semaine, repas de qualités et en quantité suffisante. Très rapide a préparer pour satisfaire toute la famille. Mon sauveur pour diminuer ma charge mentale",
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Repas généreux et délicieux. Le bic mac deconstruit!!! 😋",
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"datePublished": "2026-06-11",
"reviewBody": "Excellents repas. Excellent service !",
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"datePublished": "2026-06-10",
"reviewBody": "Les portions sont assez généreuses je trouve, donc c'est un excellent rapport qualité-prix, la nourriture est très bonne. Je suis vraiment surprise de la qualité et de la quantité, je ne pensais pas honnêtement que des plats à réchauffer pouvaient être délicieux (je m'attendais à ce que ce soit juste ok). Les plats réguliers sont parfaits pour être divisés en 2 ; ce qui me fait 2 repas par plat. Ça me fait économiser un temps fou, pas besoin de préparer mes repas et c'est sain, pas de la junk. Petit + : enfin une compagnie de plats préparés qui livre en Gaspésie",
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"datePublished": "2026-06-10",
"reviewBody": "Belle découverte, J’ADORE, repas frais , savoureux , menu varié avec de très bonne portion. Je suis à ma deuxième commande et sûrement pas la dernière. Terminer pour moi la fameuse question , quoi manger pour souper .",
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"datePublished": "2026-06-10",
"reviewBody": "Très bon service de livraison et que dire de chacun des repas, tout simplement délicieux! Mon fils adore!",
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"name": "Geneviève Gagnon"
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"datePublished": "2026-06-09",
"reviewBody": "Reçu un certificat cadeau pour une période de convalescence, nous n'avons pas gouté les plats encore, mais l'application et le site sont super, livraison super et bonnes portions! Nous avons pris des mégasize. À suivre pour le goût :).",
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"datePublished": "2026-06-09",
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"name": "cristian verret"
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"datePublished": "2026-06-09",
"reviewBody": "La Nourriture est très bonne ,fraiche, sans perte et facile pour les lunchs.",
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"name": "Anne-marie Ouellet"
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"datePublished": "2026-06-08",
"reviewBody": "Cela fait plusieures années que je commande leurs plats, ils sont exellents et ont de bonnes portions !J'allais les chercher au PN a ste-Foy mais malheureusement le magasin a fermer alors j' ai continuer avec l' achat via leur site web ! Facile a commander et Livraison fiable ! mercii ^-^",
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"datePublished": "2026-06-07",
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"name": "Barbara Boauchaed"
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"datePublished": "2026-06-07",
"reviewBody": "Je suis très satisfaites des repas. Des repas de qualités, nutritifs et avec beaucoup de légumes. J'aime aussi le côté rapide, prêt en quelques minutes. Merci.",
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"name": "Kim Bourdages"
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"datePublished": "2026-06-05",
"reviewBody": "FOUBOUFFE simplifie les soupers de semaine, rapide et efficace.",
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"name": "Denis Pelletier"
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"datePublished": "2026-06-05",
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"datePublished": "2026-06-05",
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"name": "Audrey MINI MAURO"
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"datePublished": "2026-06-05",
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"author": {
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"name": "J.R. Unik Carrosserie"
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"datePublished": "2026-06-05",
"reviewBody": "Première fois. On aime tout ce que l'on a goûter. De bonne portion . J'ai hâte a la prochaine semaine. Miam!!!",
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"name": "julie dumont"
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"datePublished": "2026-06-05",
"reviewBody": "Excellent repas Donne un bon coup de pouce quand on est tanné de cuisiner",
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"author": {
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"name": "Josée Hébert"
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "Des ingrédients de qualité et frais, des saveurs bien campées, la générosité des portions qui nous en donne plus, des prix très raisonnables pour la qualité et la quantité, toutes ces raisons nous amènent à récidiver!",
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"datePublished": "2026-06-04",
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"name": "Melissa Guimont"
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "La livraison est bien fait et la nourriture est excellente . Les portions sont grosse bon rapport qualité prix . Permet de sauvez du temps et casse-tête pour les repas . Je vous le recommande",
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"datePublished": "2026-06-04",
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "Excellent repas, diversifiés en quantité généreuse ;)",
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"datePublished": "2026-06-04",
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "Ma fille nous a fait connaître vos repas. J’avais un petit doute adorant cuisiner. Première semaine, (il y a 3 semaines) , on avait pris le rosbif … alors là je suis AGRÉABLEMENT HEUREUSE ET SURPRISE… on réchauffe au micro-ondes et le rosbif est tendre😮😮😍😍, vos légumes sont des légumes FRAIS 🎉🎉 . Tous les repas sont goûteux et tellement variés. La livraison est sans aucun accroc. Je recommande x 1000 vos repas. Qualité 15/10 Fraîcheur 15/10 Variété 15/10 Le site internet : très facile à utiliser 15/10 ET C’EST DE CHEZ NOUS, QUÉBÉCOIS ET POUR NOUS DE LÉVIS ❤️🎉❤️🎉❤️",
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"name": "Emilie Bradette"
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "C’est délicieux, simple et pas compliqué! Ce n’est pas un abonnement donc pas de problème si tu as oublié de changer les repas ou que ça ne fit pas dans ton budget!",
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"datePublished": "2026-06-04",
"reviewBody": "Excellent!",
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{
"@type": "Review",
"author": {
"@type": "Person",
"name": "Melanie Provost"
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"datePublished": "2026-02-06",
"reviewBody": "Meilleur repas prêt à manger Menu varié chaque semaine et de très bon choix. Les plats sont excellents et les portions parfait. Je les commandes principalement pour mes soupers et il m'en reste pour des lunchs le lendemain.",
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